Aujourd’hui j’avais envie de partager autour de la méditation.
Plus exactement, ce que m’amène l’action de méditer.
Ce n’est pas pour rien, si j’ai volontairement choisi le verbe « méditer » et non la Méditation, pour titrer cet article.
En tant que pratique, la méditation est entrée dans ma vie, et s’est poursuivie, avec plus ou moins de discipline et de régularité, il y a un certain nombre d’années !!!!!
Bon à l’époque, j’étais plutôt en mode ascendant vierge dans ses ombres, très terre à terre, cartésienne et tout et tout, portée par le perfectionnisme au 1er plan et le programme « je remplis à bloc mon emploi du temps pour éviter le vide » ; encore éloignée du poisson ♓post r.éveil brutal spirituel.
Mais, ceci dit j’ai eu quelques signes précurseurs, de là où la méditation pourrait m’amener, quelques années plus tard.
Pour tout dire, la première fois, ça c’est passé lors d’une séance d’hypnose, où la thérapeute (je ne sais plus pour quelle raison) m’avait fait fixer la flamme d’une bougie.
! 🔥😦
C’est à cet instant que j’ai senti cette intensité. Cette impression d’être pleinement présente, concentrée et en même temps cette sensation de me diluer dans l’environnement, dans l’espace, dans le cosmos.
Une intensité remplie de paix, de grâce et de justesse.
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Mais, au fond, ça consiste en quoi « méditer » ?
Je partage ici ma vérité du moment à ce sujet.
A une pratique de « méditation » que l’on voudrait, une fois de plus, rattacher à un quelconque besoin de performance et énième occupation à la mode, 💪j’insiste sur le fait que « méditer » est avant tout, un espace où je/se rencontre le vivant en moi.
Un espace où j’apprends à accepter ce qui est là, dans l’instant, l’agréable, comme le désagréable. Parfois c’est dur de se concentrer, de vouloir être pleinement là dans le corps. Parce qu’il y a beaucoup à faire, les préoccupations du quotidien, ou parce que je n’ai pas forcément envie de ressentir ce que j’ai peur de ressentir.
et d’autre fois, c’est ch**t méditer ! il ne se passe pas grand chose et dieu sait que je n’aime pas l’ennui.
Mais j’ai appris, j’ai persévéré. Et j’ai appris à aimer ça : le silence, le vide, le rien, l’ennui. (avant, ça il a fallu, quand même « un peu » me recréer un cocon de sécurité… mais, ça c’est l’objet d’un post insta que je t’invite à consulter. Il s’appelle « La pause« .
🌳🌳🌳
Quand je médite (et dans la vie en général, parce que tu auras peut-être compris, que la méditation c’est comme la vie), j’essaye de ne m’attendre à rien, et dans cette non attente, je me rends disponible à une infinité de possibles.🤩🌈
C’est ce que j’aime le plus dans l’acte de méditer.
Cette liberté d’être.
Car méditer, c’est :
choisir de ressentir,
choisir d’aimer,
choisir de participer et de se relier à un grand tout.
Et, c’est là, que méditer prend une autre dimension,
une dimension magique, magnifique, transformatrice.
Méditer, comme outil de conscience,
pour laisser se dissoudre ce qui n’a plus lieu d’être.
Et remettre, en quelque sorte, l’église au centre du village :
LE CORPS,
comme instrument d’incarnation, de jouissance et de création.
Pour moi, peu importe, la forme que cela prend :
Assise sur un coussin, sur une chaise,
Au pied d’un arbre, dans la cohue,
Dans le silence, ou au milieu des klaxons,
A l’arrêt ou en mouvement 🤸♀️
Quand je danse, quand je peins, quand je ne fais rien
A partir du moment, où je suis consciente,
pleinement présente et ouverte à ce qui se déroule,
je considère que je médite.
Ce qui m’amène à partager auprès de mes lectrices, pourquoi je médite :
🧘🏼♂️ parce que j’aime ça
🧘🏼♂️ parce que cela me fait du bien
🧘🏼♂️ parce que cela me ressource et me régénère
🧘🏼♂️ parce que cela me permet d’embrasser qui je suis, la nature, la source, l’univers, ce qui, au fond, est pareil
🧘🏼♂️ parce que cela me permet de vivre des explorations transcendantes et de connecter à des espaces multidimensionnels
c’est tout ce je peux être amener à vivre dans l’acte de méditer.
Et le paradoxe, est que moins je m’attache à la performance dans l’acte de méditer, et plus les résultats de la méditation sont surprenants, gigantesques, hallucinants !!
Car voici ce que m’apporte la méditation au quotidien :
🧘🏼♂️je suis plus paisible
🧘🏼♂️Je développe mes ressentis et donc …
🧘🏼♂️j’accepte mieux … ce qui est difficile à accepter –pas à 100%, on est bien d’accord !! 🤪
🧘🏼♂️ je suis moins « à l’ouest », moins dispersée, plus concentrée 😵
🧘🏼♂️je suis plus ancrée et je pose plus facilement mes limites, notamment émotionnelles et énergétiques (j’arrête de faire Bob l’éponge en absorbant les humeurs des uns et des autres)
🧘🏼♂️je reçois plus d’idées, plus d’inspiration, plus de vibrations, plus d’enseignements
🧘🏼♂️je me montre plus disponible et plus aimante pour mes enfants
🧘🏼♂️je parviens à plus facilement maîtriser mes émotions, sans m’embarquer dans dramaland, à chaque situation déstabilisante
🧘🏼♂️je prends des décisions plus alignées à qui je suis
🧘🏼♂️et donc je passe plus facilement à l’action
🧘🏼♂️je déploie mon potentiel énergétique et vibratoire
🧘🏼♂️je me sens « meilleure » accompagnante, car plus à l’écoute et mieux dans ma peau….
Par ailleurs, si les recherches GOOGLE ne me/se trompent pas, figure-toi que « méditer » partagerait la même racine étymologique que « soigner ».
INCROYABLE, non ?!!!
Ghislaine
PS : bon, tu auras compris que j’ai trop envie que tu rejoignes mon invitation du lundi matin 9h, dans mon groupe Facebook gratuit « Médi’Thé » !!😍
Une pratique d’une demi-heure pour te « pauser », venir déguster en conscience ton thé (ou café !) méditer et te relier aux énergies de la semaine, dans un groupe qui, je suis sûre, sera assurément beau et fun !
Une invitation magique pour te reconnecter à toi, à ton corps, à tes ressentis et peut-être y vivre des expériences transcendantes !!!